반응형 골린이29 ⛳ [시즌6-4] 10~12번홀: 후반의 리듬 만들기- 흔들리지 않는 플레이 감각 회복 전략 ⛳ [시즌6-4] 10~12번홀: 후반의 리듬 만들기 - 흔들리지 않는 플레이 감각 회복 전략 전반을 잘 마무리했든, 아쉬웠든후반은 ‘다시 시작하는 1번홀’이라는 마음으로 들어가야 합니다. 특히 10~12번홀은 체력, 집중력, 멘탈 모두 흐름이 무너지기 쉬운 구간입니다. 이번 글에서는 후반 초반의 루틴 리셋, 리듬 유지, 감정 제어 전략을 실전 흐름에 따라 소개합니다.🏌️♂️ 10번홀 – 다시 시작한다는 마음으로코스: 파4 / 370m / 넓은 페어웨이 / 좌측 OB티샷: 유틸리티 → 페어웨이 중앙세컨샷: 120m → 그린 우측 러프어프로치 짧음 → 2퍼트 보기핵심 포인트:티샷 때 “다시 1번홀처럼” 루틴 정비루틴은 지켰지만 어프로치 집중력 부족✅ 후반 시작은 스코어보다 루틴 점검의 시간이다.“지.. 2025. 7. 3. ⛳ [시즌6-3] 7~9번홀: 전반 마무리의 포인트- 집중력과 리듬 유지의 기술 ⛳ [시즌6-3] 7~9번홀: 전반 마무리의 포인트- 집중력과 리듬 유지의 기술“전반 마지막에 흔들렸어요...”“9번홀 보기만 막았어도 40대로 끝났는데…”이런 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?전반 후반 3홀은 체력보다 사고방식과 루틴이 스코어를 지키는 핵심 구간입니다.이번 글에서는7~9번홀을 통해 집중력 유지, 루틴 고정, 흐름 마무리 전략을 실전 기반으로 살펴봅니다.🏌️♂️ 7번홀 – 멘탈 집중력 회복이 필요한 순간코스: 파4 / 350m / 좌측 해저드 / 앞바람티샷: 유틸리티 → 페어웨이 안착세컨샷: 110m / 어프로치 실수 → 짧음어프로치 2번째 시도 → 2퍼트 보기핵심 포인트:어프로치 실수 후 루틴 생략 → 실수 연속퍼팅 루틴만 유지하여 더블은 막음✅ 집중력보다 루틴이 흐름을 지킨다“실수는.. 2025. 7. 1. ⛳ [시즌6-2] 4~6번홀: 실수 후 리셋의 힘- 복구가 스코어를 만든다 ⛳ [시즌6-2] 4~6번홀: 실수 후 리셋의 힘- 복구가 스코어를 만든다 골프는 실수의 경기입니다. 하지만 진짜 싱글 골퍼는 실수 ‘이후’의 샷에서 실력을 보여줍니다.“잘 친 샷”이 아니라“흐름을 되찾은 선택”이 스코어를 만듭니다. 이번 글에서는 4~6번홀에서의 실수 → 감정 리셋 → 루틴 복구 → 흐름 회복의 과정을 보여드립니다. 🏌️♂️ 4번홀 – 티샷 실수는 클럽이 아니라 루틴 문제코스: 파4 / 370m / 좌측 OB / 우측 벙커티샷: 드라이버 잡았다가 마지막 순간 ‘힘’ 들어감결과: 우측 벙커행 → 탈출 실패 → 더블 보기복구 포인트:벙커에서 핀 공략 → 탈출 실패두 번째 벙커샷 → 가까운 쪽 탈출 후 2퍼트✅ 문제는 샷이 아니라 ‘조급한 루틴’"샷 전에 루틴 없이 클럽만 들면, 실수는.. 2025. 6. 30. ⛳ [시즌5-2] 실수 후 무너지지 않는 법- 감정 회복 루틴 만들기 ⛳ [시즌5-2] 실수 후 무너지지 않는 법- 감정 회복 루틴 만들기 “티샷 OB 하나로 무너졌다…” “벙커샷 실패하고 다음 홀까지 정신 못 차렸다…” 골프는 실수로 시작해서실수를 어떻게 다루느냐로 승부가 갈립니다. 싱글 골퍼는 실수하지 않는 사람이 아니라, 실수한 후에 ‘리셋하는 힘’을 가진 사람입니다. 이번 글에서는 실수 후 흐름을 복구하는 감정 회복 루틴을 만드는 법을 알려드립니다.1. 💥 실수가 스코어를 망치는 진짜 이유✅ 실수 자체는 문제가 아닙니다.문제는 실수 이후 이런 행동들입니다:급하게 다음 샷 → 또 미스짜증난 상태로 클럽 선택 → 판단 오류루틴 생략 → 리듬 붕괴 → 더블 or 트리플멘탈이 무너졌다는 말은,실수 후 감정을 끌고 간다는 뜻입니다.2. 🧠 실수 후 감정을 다루는 3단.. 2025. 6. 20. ⛳ [시즌4-6] ‘내 골프 DNA’ 분석법- 실력 유지 기록법 & 자기 진단 루틴 ⛳ [시즌4-6] ‘내 골프 DNA’ 분석법 - 실력 유지 기록법 & 자기 진단 루틴 싱글 스코어를 유지하는 골퍼는 샷보다 기록을 믿습니다. “왜 그날은 잘 됐는가?”“어떤 유형의 홀이 나를 흔드는가?”“무너지기 직전, 나는 어떤 판단을 했는가?” 이걸 아는 골퍼는 기복 없이 실력을 유지하고, 작은 변화에도 흐름을 잃지 않습니다. 오늘은 스코어카드보다 중요한 ‘내 골프 DNA’를 분석하고 관리하는 법을 알려드립니다. 1. 🧠 싱글 골퍼가 반드시 기록해야 할 이유 단순 스코어만 보면"오늘은 84타", "저번엔 89타"... 그게 전부입니다. 하지만 기록이 있으면“그날은 퍼팅 루틴이 흔들렸고,티샷이 좌우로 흔들렸으며,어프로치 결정에서 욕심이 있었다.” 이런 분석이 가능합니다. 스코어는 결과, .. 2025. 6. 17. ⛳ [시즌4-5] 월간 루틴 & 실전 훈련 스케줄링- 실력을 유지하는 연습의 기술 ⛳ [시즌4-5] 월간 루틴 & 실전 훈련 스케줄링- 실력을 유지하는 연습의 기술싱글을 한 번 찍는 건 어렵지 않을 수 있습니다.하지만 꾸준히 유지하려면 기술보다 '리듬'과 '훈련 구조'가 필요합니다. 싱글 골퍼는 “연습을 많이 하는 사람”이 아니라“계획적으로 반복하는 사람”입니다. 오늘은 실력을 유지하는 싱글 골퍼의 연습 루틴과 월간 훈련 스케줄을 설계하는 법을 알려드립니다.1. 🧱 유지형 골퍼에게 필요한 훈련은 ‘보완’과 ‘루틴화’ 90대를 깼다면이제는 “어떻게 더 잘 칠까?”가 아니라 “어디서 무너지지 말아야 할까?”를 먼저 생각해야 합니다.✅ 유지형 골퍼의 훈련 방향스윙 교정보다는 루틴 고정힘이 아닌 거리감 조절좋은 샷 연습보다 위기 회복 훈련 기술 완성보다, 흐름을 유지하는 연습이 더.. 2025. 6. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
