⛳ [골프 기본1-2] 올바른 셋업 자세와 그립 잡는 법 - 정확한 샷은 클럽보다 자세에서 시작된다

⛳ [골프 기본1-2] 올바른 셋업 자세와 그립 잡는 법

 

- 정확한 샷은 클럽보다 자세에서 시작된다

 

많은 초보 골퍼들이 ‘왜 공이 자꾸 엇나가죠?’라고 묻습니다.

 

그럴 땐 스윙보다 먼저 셋업과 그립을 점검해야 합니다.

 

골프 스윙의 70%는
이미 셋업에서 결정된다고 해도 과언이 아닙니다.

 

이번 글에서는

 

올바른 골프 자세와 그립의 기본 개념,

 

그리고 쉽게 따라 할 수 있는 정렬 팁까지 알려드립니다.

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🏌️‍♂️ 1. 셋업(Setup)이란?

셋업은 스윙 전

자세, 발 위치, 클럽 위치, 시선 방향까지 포함된 출발 자세를 의미합니다.

 

 

✅ 기본 셋업 구성 요소

• 어드레스(Address): 클럽을 내려 공 앞에 놓고 준비하는 자세
• 스탠스(Stand): 발 너비와 발끝 방향
• 볼 포지션: 공을 왼발~중앙 어디에 두느냐에 따른 위치
• 체중 배분: 양발에 균등하게 분산, 무릎 약간 굽힘

✅ 초보자는 7번 아이언 기준으로 연습하면 좋습니다.

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📐 2. 셋업 기본 정렬법

항목	체크 포인트
발 위치	어깨너비 정도 벌리기
무릎	살짝 굽히고 고정
허리	살짝 숙이며 등은 펴기
손 위치	클럽 헤드는 공 뒤에, 손은 앞에
시선	공을 바라보고 고정

셋업에서 '고개만 들면 스윙 준비 완료’ 상태가 되어야
흔들림 없는 스윙으로 연결됩니다.

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✋ 3. 골프 그립(Grip)의 종류

클럽을 어떻게 잡느냐에 따라

공의 방향성과 파워 전달력이 완전히 달라집니다.

 

✅ 그립 3가지 종류

구분	설명	특징
오버래핑 (Overlapping)	오른손 새끼손가락을 왼손 위에 얹는 방식	가장 보편적, 안정감
인터로킹 (Interlocking)	오른손 새끼손가락과 왼손 검지를 끼우는 방식	손이 작은 사람에게 적합
텐핑거 (Baseball)	양손 모두 클럽에 붙여 잡는 방식	힘 전달 쉬우나 방향성 불리

✅ 대부분의 골퍼는 오버래핑 or 인터로킹을 사용합니다.

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🧤 4. 그립을 올바르게 잡는 방법

 

1. 왼손 먼저 클럽 위에 올리고
   • 손바닥 아래 살집이 그립을 감싸도록
   • 엄지손가락은 클럽 위에 살짝
2. 오른손은 아래에서 포갬
   • 오른손 엄지는 왼손 엄지를 감싸듯 잡기
   • 손바닥이 마주보는 모양 유지

✅ 그립은 ‘세게’가 아니라
‘단단하게 안정적으로’ 쥐는 것이 중요합니다.
흔히 말하는 "도토리를 살짝 쥔 느낌"이라고 생각하세요.

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🧠 체크리스트: 나의 셋업 & 그립 점검

• 발 너비와 무릎 각도는 편안한가?
• 클럽 헤드는 공 뒤에 정확히 놓였는가?
• 손 위치는 클럽 위가 아닌 앞에 있는가?
• 양손 그립이 어색하지 않고 밀착되었는가?
• 힘을 너무 많이 주고 있진 않은가?

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마무리하며

좋은 스윙은 그립과 자세 위에 세워집니다.

스윙을 바꾸기 전에

먼저 내 자세와 손을 점검해보세요.

• 어드레스는 출발점,
• 그립은 중심축,
• 정렬은 방향성의 열쇠입니다.

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[다음 글 예고]

⛳ [골프 기본1-3] 스윙의 기본 동작 구조 – 단계별 이해와 실전 팁

백스윙, 임팩트, 피니시까지
한 번에 정리되는 스윙의 흐름을 소개합니다.

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참고하면좋은글

 

 

초보가 알아야할 골프 기초

 

 

 

# ⛳ 골프를 시작한다면, 이 네 가지만은 먼저 알고 가자! ### - 골프 입문 전, 꼭 알아야 할 기본

 

# ⛳ 좋은 스윙은 ‘이 자세’에서 시작된다 ### - 골프 준비자세의 모든 것, 어드레스 완전 정복

 

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# ⛳ 골프, 잘 치는 것보다 오래 즐기는 사람이 이긴다 ### - 7장: 골프를 대하는 자세 – 태도와